Meditation und Achtsamkeit
Ulrike Schädler – Kontakt
Die Meditation ist ein spiritueller Übungsweg und für mich eines der Tore, das den Zugang zu Dimensionen ermöglicht, welche grösser und umfassender als das menschliche Ego sind. Die regelmässige Mediationspraxis kann uns führen, unseren eigenen Platz im Grossen Ganzen einzunehmen und in unserem Leben zum Wohle aller wirksam zu werden.
Die regelmässige Meditationspraxis führt in die Gegenwart, in die eigene Mitte und in die Stille. In der Tiefe kann die Verbundenheit mit allem was ist erfahren werden. Für unseren Alltag hilft sie uns u.a. zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, höherer Präsenz und klarerer Ausrichtung im Leben. Mehr Freude und gleichzeitig mehr Anteilnahme am und im Leben ist ein weiterer Ausdruck von regelmässig geübter Meditation.
Ich biete Ihnen in Einzel- oder Gruppensettings (Seminare und Workshops) an:
- eine Einführung in die Meditation
- das Herausfinden der persönlich stimmigen Meditationspraxis
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- geführte Meditationen und Imaginationen
- Erfahrungen mit gegenständlicher Meditation (z.B. in der Natur, mit Texten, mit Bildern) und
nichtgegenständlicher Meditation (z.B. nach der Tradition des ZEN)
